¡Próspero año nuevo! Como decía ayer por Instagram, en un post lleno de poder, fuerza y abundancia , me gusta más esta palabra. Espero que este 2026 te traiga todo esto, en todas las partes de tu vida. La felicidad es integral. Y con este nuevo año también se van acabando las fiestas, volviendo a la normalidad y... a veces nos da muuuucha pereza, reconozcámoslo. Si eres AMANTE del roscón de Reyes como yo, aún queda un poco jeje Pero es momento de ir asentando algunos hábitos,

Ya llega la Navidad. Hay personas que la adoran: recorren las calles, incluso de diferentes ciudades para ver las luces y merendar algo calentito, decoran mucho su casa, se apuntan a todos los “saraos” y zambombas, hacen planes casi a diario con familiares y amigos… Hay otras personas que simplemente no la celebran por decisión personal o que no les apetece porque se sienten tristes: han perdido a alguien recientemente, están lejos de su familia, tienen malas relaciones famil

Llega el puente y quizá algunos decidís hacer un viajecito. O puede que lo hagáis en navidades. Por eso he preparado este artículo, basado en las principales preocupaciones que estoy viendo en consulta. ¿Viajar o no? ¿Qué hacemos con las comidas? ¿Y sus horarios y rutinas? Viajar con niños puede ser emocionante… y también un pequeño caos . Cambian los horarios, las rutinas desaparecen, comen a deshora y tú vas con esa mezcla de ilusión y preocupación: “¿Comerá bien? ¿Estará d

El invierno trae frío, lluvia, menos luz… y sí, a veces también trae ese pack  de mocos + tos + fiebre que hace que tu hijo pase días sin ganas de comer. ACLARACIÓN: Es preocupante la cantidad de veces que los niños enferman en la actualidad, y podemos hacer algo al respecto. Lo normal es estar sano y tener suficientes defensas para que nuestro cuerpo reaccione. Pero de esto hablamos en el próximo artículo. Aquí ya vamos a suponer que está malito. Y tú, que solo quieres que

Llega la hora de comer y, sin saber cómo, empieza la tensión. Tu hijo no quiere sentarse, tú insistes, él protesta… y acabáis los dos enfadados. No te pasa solo a ti ni sois criaturitas en peligro de extinción, es lo más normal. Comer no debería ser una batalla diaria . Hemos normalizado tanto que, la maternidad, en general, sea una lucha, un desafío, un agotamiento… que olvidamos centrarnos en la solución en lugar del problema. En realidad, la mayoría de las veces el problem

Descubre recetas saludables y juegos divertidos para Halloween que ayudarán a que la hora de la comida con tus hijos sea un momento de disfrute y unión familiar.   ¿Feliz? No… ¡Horrible Halloween! Ha llegado el día. Para muchos, ansiado, soñado, preparado… Para otros, un día más. Da igual. Como todo, celébralo si te apetece, si no, puedes celebrar otra cosa, porque la vida va de celebrar . El caso es que para muchas familias hoy es un día fantasmagórico en que disfrutan gran

Descubre por qué tu hijo no necesita comer más, sino disfrutar más. Aprende cómo transformar la hora de comer en un momento de conexión y calma con estrategias prácticas y un enfoque de crianza respetuosa. ¿Te has sorprendido alguna vez repitiendo frases como “solo una cucharada más” o “tienes que comer algo”?¿Sientes que cada comida se convierte en una negociación, una batalla o un momento de tensión familiar? Y cuando termina el día, te quedas con una sensación amarga… de

¿Notas que en verano todo se descontrola un poco con la alimentación y la salud de tu familia?Es normal: los horarios cambian, hay más...

Verano, cansancio y poca hambre : ¿es normal? Cuando llega el verano, muchas madres se preocupan porque notan a sus hijos más apáticos,...

¿Has sacado ya el bikini? Mejor dicho, ¿te lo has puesto ya y te has dado un remojón? Todos los años es la misma historia: escuchas en la...

¿Te has preguntado por qué tu hijo, que en el colegio come sin problema, se niega a probar bocado cuando llega a casa? ¿Por qué allí se...

Es la hora de comer. Tienes la mesa lista, los platos servidos... pero tu hijo no aparece. O aparece y a los cinco minutos ya está...

Llega la primavera, los días se alargan, todo florece, hay más luz, más movimiento... y de repente, tu hijo apenas prueba bocado . Donde...

Sé lo que sientes. Llega la hora de comer y ya te pones tensa. Tu hijo mira el plato, frunce el ceño y dice “no quiero”. O peor: ni lo...

Tu hijo te necesita a ti. Aquí podría acabar la entrada y ya me daría, y te darías, por satisfecha. A menudo cuesta comprender a tu hijo,...

¿Cuántas veces te han dicho que retienes líquidos por estrés? ¿O que tu niño no engorda de nervioso que es? Estas afirmaciones tienen su...

Cuando pensaba qué temas centrales tratar o qué título poner a este artículo, y me dije: desayuno y merienda… me vino una cancioncita. De...

En el artículo anterior La relación entre la alimentación y el sueño infantil: Mejora el descanso de tus hijos ya descubriste cómo el...

¿Cómo duerme tu hijo? ¿Qué tal come? Son dos preguntas que pueden ser de lo más simple pero también bastante complejas. A muchas familias...

¿Sientes que la hora de comer se ha convertido en un momento de tensión o desinterés? No estás sola. Muchas familias enfrentan el desafío...