Si tu hijo se distrae constantemente durante las clases o al hacer los deberes en casa, probablemente hayas sentido frustración, preocupación o incluso culpa . Te preguntas si lo estás haciendo mal, si le falta interés o si hay algo “mal” en él. Quiero tranquilizarte: esto es más común de lo que parece , y la mayoría de los casos no tienen que ver con pereza ni falta de motivación. En este artículo vamos a ver las causas más frecuentes de la falta de concentración en niños, c

“Últimamente  se enfada por todo”, me contaba una madre el otro día. Sentía culpa, agotamiento y confusión, sin saber cómo responder. Durante mucho tiempo intentó estrategias que no funcionaban hasta que comprendió que esos enfados no eran ataques personales, sino una forma de expresar emociones que los niños aún no saben gestionar solos . Con acompañamiento y paciencia, aprendimos juntas cómo sostenerlos desde la calma, cambiando la dinámica en casa y la manera en que se con

Últimamente tu hijo está más irritable. Se enfada por todo. Llora más. Responde peor. Y tú no sabes qué está pasando . Antes no era así. O al menos no tanto. Y en algún momento del día aparece esa pregunta incómoda: ¿Qué estoy haciendo mal? Cuando un niño se muestra más reactivo, solemos mirar la conducta. Pero casi nunca es solo conducta. La irritabilidad es un mensaje . Y si aprendemos a mirar más allá, podemos empezar a comprender a mi hijo de verdad. Vamos a verlo juntas

Si tu hijo dice que no tiene hambre en las comidas principales, pero poco después pide comida constantemente, es normal que te sientas confundida. Muchas madres se preguntan si están haciendo algo mal, si deberían insistir más o si el problema es lo que ofrecen. Antes de cambiar menús o imponer normas, hay algo importante que necesitamos entender: en la mayoría de los casos, no es un problema de hambre , sino de señales internas desajustadas . Las causas y razones detrás de

Este iba a ser el título del texto de hoy. De hecho esta mañana ya lo tenía medio escrito, quizá lo has visto en mis historias. Pero, me vas a perdonar, he decidido hablar de otra cosa.   Voy a hablarte un poco de mí, por supuesto con la intención de compartirme, de explicar las situaciones y experiencias que vivo y lo que aprendo (o creo aprender) de ellas. Y puede que también te sirva, como mera distracción, como ejemplo de lo que no hay que hacer (jeje espero que no) o com

Niño bebiendo despacio Si tu hijo tarda mucho en comer, probablemente vivas la comida con una mezcla de prisa, cansancio y culpa . Miras el reloj, repites frases que no te gustan y terminas la comida con la sensación de haber fallado. Quiero que sepas algo importante desde el principio: tu hijo no lo hace para provocarte ni porque sea “mal comedor”. En la mayoría de los casos, un niño que tarda mucho en comer está expresando algo que va más allá del plato. Este artículo está

¡Próspero año nuevo! Como decía ayer por Instagram, en un post lleno de poder, fuerza y abundancia , me gusta más esta palabra. Espero que este 2026 te traiga todo esto, en todas las partes de tu vida. La felicidad es integral. Y con este nuevo año también se van acabando las fiestas, volviendo a la normalidad y... a veces nos da muuuucha pereza, reconozcámoslo. Si eres AMANTE del roscón de Reyes como yo, aún queda un poco jeje Pero es momento de ir asentando algunos hábitos,

Ya llega la Navidad. Hay personas que la adoran: recorren las calles, incluso de diferentes ciudades para ver las luces y merendar algo calentito, decoran mucho su casa, se apuntan a todos los “saraos” y zambombas, hacen planes casi a diario con familiares y amigos… Hay otras personas que simplemente no la celebran por decisión personal o que no les apetece porque se sienten tristes: han perdido a alguien recientemente, están lejos de su familia, tienen malas relaciones famil

Llega el puente y quizá algunos decidís hacer un viajecito. O puede que lo hagáis en navidades. Por eso he preparado este artículo, basado en las principales preocupaciones que estoy viendo en consulta. ¿Viajar o no? ¿Qué hacemos con las comidas? ¿Y sus horarios y rutinas? Viajar con niños puede ser emocionante… y también un pequeño caos . Cambian los horarios, las rutinas desaparecen, comen a deshora y tú vas con esa mezcla de ilusión y preocupación: “¿Comerá bien? ¿Estará d

El invierno trae frío, lluvia, menos luz… y sí, a veces también trae ese pack  de mocos + tos + fiebre que hace que tu hijo pase días sin ganas de comer. ACLARACIÓN: Es preocupante la cantidad de veces que los niños enferman en la actualidad, y podemos hacer algo al respecto. Lo normal es estar sano y tener suficientes defensas para que nuestro cuerpo reaccione. Pero de esto hablamos en el próximo artículo. Aquí ya vamos a suponer que está malito. Y tú, que solo quieres que

Llega la hora de comer y, sin saber cómo, empieza la tensión. Tu hijo no quiere sentarse, tú insistes, él protesta… y acabáis los dos enfadados. No te pasa solo a ti ni sois criaturitas en peligro de extinción, es lo más normal. Comer no debería ser una batalla diaria . Hemos normalizado tanto que, la maternidad, en general, sea una lucha, un desafío, un agotamiento… que olvidamos centrarnos en la solución en lugar del problema. En realidad, la mayoría de las veces el problem

Descubre recetas saludables y juegos divertidos para Halloween que ayudarán a que la hora de la comida con tus hijos sea un momento de disfrute y unión familiar.   ¿Feliz? No… ¡Horrible Halloween! Ha llegado el día. Para muchos, ansiado, soñado, preparado… Para otros, un día más. Da igual. Como todo, celébralo si te apetece, si no, puedes celebrar otra cosa, porque la vida va de celebrar . El caso es que para muchas familias hoy es un día fantasmagórico en que disfrutan gran

Descubre por qué tu hijo no necesita comer más, sino disfrutar más. Aprende cómo transformar la hora de comer en un momento de conexión y calma con estrategias prácticas y un enfoque de crianza respetuosa. ¿Te has sorprendido alguna vez repitiendo frases como “solo una cucharada más” o “tienes que comer algo”?¿Sientes que cada comida se convierte en una negociación, una batalla o un momento de tensión familiar? Y cuando termina el día, te quedas con una sensación amarga… de

¿Notas que en verano todo se descontrola un poco con la alimentación y la salud de tu familia?Es normal: los horarios cambian, hay más...

Verano, cansancio y poca hambre : ¿es normal? Cuando llega el verano, muchas madres se preocupan porque notan a sus hijos más apáticos,...

¿Has sacado ya el bikini? Mejor dicho, ¿te lo has puesto ya y te has dado un remojón? Todos los años es la misma historia: escuchas en la...

¿Te has preguntado por qué tu hijo, que en el colegio come sin problema, se niega a probar bocado cuando llega a casa? ¿Por qué allí se...

Es la hora de comer. Tienes la mesa lista, los platos servidos... pero tu hijo no aparece. O aparece y a los cinco minutos ya está...

Llega la primavera, los días se alargan, todo florece, hay más luz, más movimiento... y de repente, tu hijo apenas prueba bocado . Donde...

Sé lo que sientes. Llega la hora de comer y ya te pones tensa. Tu hijo mira el plato, frunce el ceño y dice “no quiero”. O peor: ni lo...